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花粉症の症状|のどの痛みや喉のかゆみがある時の対処法

      2016/11/21

花粉症

「花粉症だけどのどが痛くなるんだけど…」

「花粉症だけどどうして喉が痒くなるの?」

「花粉症でのどが痛くなったりかゆくなったりした時にはどの様な対処をしたらいいの?」

なんであなたは思ってはいませんか?
今回は、花粉症でのどが痛かったり、喉がかゆかった時の原因や対処法を解説したいと思います。

花粉症になった時ののどの症状とは

花粉症

まずは花粉症になった時ののどの症状について解説しましょう。

のどのかゆみが出る原因

なぜ、花粉症になると、のどに痛みが出現するのでしょうか?
そもそも、花粉症は皆さんもご存知の通りアレルギー症状の1つです。
花粉症のようなアレルギーを季節性アレルギーと言い、日本では60種類もの植物が花粉症のアレルギー症状を引き起こすと言われています。
花粉症の症状として、くしゃみや鼻水と言った鼻の症状の他に、目のかゆみや充血、涙が出るなどの症状、更に、皮膚やのどのかゆみといった症状が見られます。
では、なぜこのような症状は起きてしまうのでしょうか?
人間の体は花粉のような異物が体内に進入してきた際に、その異物が無害な物か、有害な物かを判断します。
そして、有害と判断した場合は、有害な異物に反応する抗体を作り出します。
これが、病院などで、良く聞くIge抗体です。この抗体は、次に同じ異物が体内に進入した際に、粘膜に反応し、その異物を体内へ排出しようとします。
それが、くしゃみや鼻水、涙などの症状に繋がってしまうのです。
では、のどのかゆみなどはなぜ起きるのでしょうか?
まず、1つに、粘膜についた花粉を取り除こうとする際に、体内から分泌される物質であるヒスタミンと呼ばれるものが知覚神経を刺激し、かゆみを感じる場合があります。
2つ目に、口腔アレルギー症候群(oral allergy syndrome )と呼ばれる症状が出現している可能性があります。
この症状は野菜や果物を食べたときに、かゆみや腫れなどの症状が出現します。
これは、上記で説明した抗体が花粉のアレルゲン物質と良く似た構造の野菜や果物に含まれるアレルゲン物質に反応してしまうためにおこります。
このような反応を専門用語で「交差反応」と呼びます。
これとは別に、のどの違和感や不快感の原因として、「後鼻漏」と呼ばれる症状があります。
これは鼻の症状で鼻水がのどの方に流れてきてしまい、そのことが違和感の原因になることがあります。

のどの痛みが出る原因

のどのかゆみに留まらず、痛みが出現する人も花粉症患者の中にはよく見られます。
なぜ、痛みが起きるのかというと、先ほどかゆみの中で説明したヒスタミンによる知覚神経の刺激が強い時に起こります。
その他、鼻炎の症状が強くなると、鼻と喉は繋がっているため、炎症が上咽頭、中咽頭、下咽頭と順に広がっていき、痛みを感じます。
さらに、鼻の症状により、鼻づまりが起きることで、口呼吸となってしまいます。
そうなると、のどが乾燥します。
さらに、口呼吸により、口から直接大量の花粉が喉に向かって入ってきます。
すると、そこに炎症が起きることがあります。
また、のどが乾燥していると、のどの粘膜通しの接触でも痛みを感じます。
その他、花粉症が扁桃腺に付着し、そこでアレルギー反応が起こった場合や、上記している口腔アレルギー症候群の強い反応の場合もあります。
口腔アレルギー症候群の反応が強いと、のどの粘膜が腫れ、ひどい時は気管がふさがってしまうこともあるので注意が必要です。

のどの痛みは風邪かも?花粉症との見分け方とは

花粉症

朝起きてのどに痛みを感じた時、あなたは風邪だと思いますか?
それとも、花粉症だと思いますか?
この、のどの痛みはどちらも、のどの炎症による物の場合もあり、のどの痛みという症状のみでどちらかを判断するのは難しいです。
では、どのようにして、判断すればよいのでしょうか?

鼻水で見分ける

まずは鼻水を見てみましょう。
鼻水がサラサラした透明なものなら花粉症の可能性が高いです。
逆に、ドロドロした黄色又は緑色なら風邪と考えていいでしょう。

目のかゆみで見分ける

次に、目のかゆみです。
目にかゆみを感じた場合は花粉症の可能性が高いです。
次に、雨の日と晴れの日で症状に違いを感じますか?
雨の日は症状が軽く感じる場合は花粉症の可能性が高いです。

下痢や嘔吐がある

次に、下痢や嘔吐などの症状はありますか?
あれば、風邪の可能性が高いです。

その他

次に、2週間以上症状が継続している場合は花粉症の可能性が高いです。
次に、症状が現れるときの場所が限られますか?
埃っぽいところや植物の近くなどで強くなる場合は花粉症の可能性が高いです。
このように風邪と花粉症を見分けるポイントはいくつもありますので、自分の症状と照らし合わせてみましょう。
どのような症状かメモを取っておくと、照らし合わせる際や病院に受診したときに便利ですよ。

花粉症ののどの症状を抑えるおすすめの対処法について

辛い花粉症の症状をなんとか抑えたいと考えている人は多いのではないでしょうか?
最近ではさまざまな物が花粉症に効果があると言われていますが、それが実際どのような効果があるのかわからない物もありますよね?
ここでは花粉症の症状、特にのどに関する症状を抑えることができるとされている物をいくつか選定し、実際にどのような効果がどのくらいあるのかを説明していきます。

マスクをする

1番ポピュラーな対策方法ですよね?
あなたはマスクに花粉症の症状を抑える効果があると思いますか?
最近ではマスクなんかしても花粉症に対して効果はないと言う意見も沢山目にすると思います。
実際はどうなのでしょうか?
先に結論を述べるとどちらも正しいと言うことになります。
すべてのマスクが花粉症の症状を抑えることができるわけではありません。
花粉は最もポピュラーなスギ花粉で大体20~40μm程度と言われています。
基本的にはほとんどのマスクの網目はこの花粉の大きさより小さい為、花粉を通さないようにできています。
ただ、先ほども説明した通りほとんどであって全てのマスクがそうなわけではありませんので目が少し荒いマスクだった場合は意味がないと言うことになります。
またマスクはガーゼより不織布でできている方がスギ花粉に対する効果が高くなっています。
またマスクは安いものを使い捨てで使いまわすことが効果が高いそうです。
次にマスクの形状が顔にあっていない場合はどんなに目の細かいマスクを使用しても無意味です。
最近ではマスクも様々な形状の物が複数の会社から発売されています。
その中から自分の顔にピッタリフィットさせられるマスクを選ばないとマスクと顔の間に隙間が出来てしまいます。
そうなってしまうと、マスクの効果は半減どころか意味がなくなってしまうことにもなりかねません。
息のしやすさの目安としてはマスクをしてペコペコへこまないのになります。
ペコペコとマスクがへこむようでしたら他のマスクも試してみることをおすすめします。
針金が入っているタイプのマスクなら鼻と頬に合わせてしっかりと折り込む。
顔が小さな人なら顔に合わせたサイズのマスクを使うなど顔とマスクの間にスペースを作らない方法を工夫しましょう。
凄い人は両面テープでマスクと顔をつけている人もいるようです。
最後にマスクをちゃんとつけられていない場合は意味がありません。
息苦しいからと口だけにマスクが当たっていたり、しっかりと顎の下まで覆われてなかったりするとさっきのマスクの形状が顔に合ってない場合と同様にスペースが出来てしまうので意味がありません。
では、正しい使い方をすれば、どの程度の効果があるのでしょうか?
日本赤十字社和歌山医療センターで行われた実験ではほとんどのマスクは95パーセント以上の花粉を除去することができたそうです。

加湿器を使う

加湿器

次に加湿器について説明しましょう。
喉がイガイガするときには保湿の為に加湿器をつける人が多いと思います。
上記の花粉症と風邪の見分け方でもあった、雨の日と晴れの日で症状に違いを感じますか?
と言う質問の答えも少し含まれるのですが、空気に適度な湿度を持たせることで、花粉の浮遊を抑えてアレルギー症状を抑えることができます。
この場合は喉を潤したから喉の痛みやイガイガといった症状が軽減したのではなく、あくまで、アレルギー症状の元となる花粉を吸い込むことが少なくなることで症状が抑えられたものです。
もし、喉に傷ができていたりする場合は痛みが治らない場合もあります。
また、加湿器の種類によっては花粉症以外のアレルギーを引き起こす原因となる可能性があるので注意しましょう。
では、どのような種類の加湿器が危ないのでしょうか?

スチームタイプの加湿器

まず、一つ目はスチームタイプの加湿器です。
これは簡単に言うと電気ケトルや電気ポットなどと同じ原理で水を沸騰させて蒸気を発生させ、加湿を行います。
そのため、蒸気に熱を持っているので火傷などに注意してください。

超音波式の加湿器

二つ目は超音波式の加湿器です。
これは超音波で水を振動させて細かくしたものを扇風機のようなファンで空気中に放出します。
この場合は水の温度に変化はないので火傷などの心配はありませんが、加湿器のタンクを掃除していなかったり水が不潔なもの、タンクに入れっぱなしにしている水などの場合は細菌を空気中にばらまくこととなるため、アレルギーや肺炎などの原因となりますので注意してください。

気化式の加湿器

三つ目は気化式の加湿器です。
これは濡らしたタオルを部屋に干しておくと加湿されるのと同じ方法です。
水に湿らせた部分に扇風機のようなファンを当てて空気中を加湿します。
この方法は、水に湿らせる部分に雑菌などが繁殖することがあります。
そうなると、上記した超音波式と同じくアレルギーや肺炎の可能性がありますので注意してください。

ハイブリット式の加湿器

四つ目はハイブリッド式の加湿器です。
この加湿器は上記したスチーム式と気化式の二つの方法を合わせています。
水を湿らせる部分を高温にし、水を煮沸することで上記を作り、扇風機のようなファンを当てて空気中を加湿します。
水を湿らせる部分を加熱するため衛生的にもよく、ファンで風を送るため、温度も下がっているので安全性は一番高いです。
ちなみに、閉鎖した室内で花粉症に対しては、空気清浄機より加湿器の方が有効だと言われています。
理由は、加湿により粘膜を守れることと、上記したように花粉自体が舞うことを防ぐことができるからです。

うがいをする

うがい

喉の痛みに対してうがいをすることで、上記した加湿器と同じく、加湿の効果があります。
それにより痛みが落ち着くといった効果が期待できます。
ただ、うがいをする際に先に口の中を何回かゆすぎ、最後に喉をガラガラうがいするようにしましょう。
理由として口腔内の雑菌を喉の奥に流してしまわないようにするためです。
また、最近では鼻うがいがいいと言われるようになってきました。
鼻うがいの方法は、間違えると痛みなどを伴いますので、しっかりやり方を確認しながらやりましょう。
鼻うがいの方法は市販のキットに入っている使用方法の説明にも書かれています。
ここでは自宅で特別な道具を使用しない方法を説明します。
まず、鼻うがいに使用するのはお水ではなく、少し塩を混ぜたお湯になります。
作り方は、コップ1杯のぬるま湯(役200ml)に塩を2g入れます。塩は普通の調理用の塩でも構いません。
家に測りがない場合はティースプーンのすり切り1杯から少し減らした程度で混ぜてください。
このお湯は生理食塩水と言うもので、人体の塩分濃度に近い液体になります。
そのため、鼻うがいをしても、ツーンとした痛みが少ないです。
次に、鼻うがいの方法ですが、上記したお湯を鼻から吸います、左右どちらの穴からでも大丈夫です。
始めのうちは誤って飲み込んでしまい、むせてしまうこともありますが、慣れるとそれもなくなってきます。
鼻から吸って口から出すを左右の穴から交互に行ってください。
注意点として、鼻にお湯が残っていても鼻をかまないようにしてください。
鼻をかむことで、塩水が耳の方へ抜けてしまい、中耳炎や内耳炎を起こす可能性があります。
鼻に残っている感じが強い場合は下向いてティッシュなどで抑えるようにしておいてください。

のど飴を舐める

のど飴

のど飴はあなたも知っているように喉の炎症に作用するトローチのような医薬製品から、唾液の分泌を促し、乾燥を防ぐようなものまで多様に存在しています。
花粉症に対してもアレルギー症状に対しての効果はありませんが、乾燥などから喉を守ったりする効果は期待できます。
中でも、最近は花粉症用に作られたのど飴も発売されています。
効果としては個人によって差はあるでしょうが、ミントなどで、鼻をスッと通してくれるものや、緑茶カテキンなどの花粉症に効くと言われる栄養素が配合されているものもありますので、薬局などで探してみてください

免疫力を高める

病気にならないようにするために、免疫力を高めようと言う考えは花粉症に対しては当てはまりません。
理由として、花粉症はアレルギー症状だからです。
アレルギー症状は上記したように自分の免疫が過剰に反応してしまい起こる症状です。
この状態になってしまうと、いくら免疫力を高めても一切効果はありません。
そのため、免疫力を高めると言われているものは花粉症には全く効果はありません。
では、花粉症と免疫は全く関係ないことなのかと言われたらそれも違います。
花粉症は自分の免疫力が過剰反応していると先ほども記述しましたが、この状態は自分の免疫のバランスが崩れている状態です。
そのため、病院などに受診し、免疫のバランスを調整する薬などを処方してもらいましょう。
その他日常生活でも。免疫力が下がるようなことをしない(夜更かしやストレスを溜めないなど)などバランスを崩さない生活を送ることを心がけましょう。

のどスプレーを使用する

風邪などでのどに痛みが出たときによく使われているのどスプレーですが、花粉症に対してはあまり効果を期待できません。
そもそものどスプレーとは風邪などの際にのどを殺菌・消毒して痛みを和らげるものです。
そのため、アレルギー症状である花粉症に対しては効果があまり見られません。
液体をのどにかけるため多少の保湿となり、一瞬痛みの軽減がなされるかもしれませんが、また乾燥すると痛み出します。
花粉症ののどの痛みの中には、乾燥からの細菌感染なども見られるためそういう痛みに対しては効果がありますが、基本的には効果がないものと思っている方がいいです。

薬を服用する

薬

花粉症の薬には医師から処方してもらう処方薬とドラックストアなどで販売されている市販薬があります。
処方薬には、アレグラやザイザル・エピナスチンといった薬が販売されており、それぞれに特徴があります。
市販薬にも上記した薬とほぼ同じ成分が入っている薬が販売されています。
では、処方薬と市販薬はどちらを買う方がいいのでしょうか?
おすすめは処方薬です。
確かに、病院に行って待ち時間もあるし診察もしなければいけないと、手間と時間はかかりますが、薬が本当に効くのかどうか1週間だけ様子を見て効かなかったら効果の強いものに薬を変えるといった自分の症状に合わせた薬の選び方ができます。
市販薬でもできなくないですが、1箱購入するとなると効かなかった場合は余った薬は無駄になります。
それに、処方薬なら保険で3割負担となりますが、市販薬は定価となります。
診察料を差し引いても処方薬の方が割安です。
(CTなど検査を追加した場合は変わってきます。)
また、医師に相談できることも大きなメリットです。
最近では、大分少なくなってきましたが、花粉症の薬には眠気の副作用がよくみられます。
その副作用によって、学業や仕事に影響を与えるようでは本末転倒ですので、そう言った副作用に関しても医師に相談し、自分にあった薬を見つけることができます。
さらに、自分の症状にのどの痛みや鼻づまりなどの症状があると、アレルギー薬以外にも症状を緩和させる薬を処方してもらえます。
こういった理由から医師からの処方薬をお勧めします。
ここで間違ってはいけないのは、薬を飲んでも完治することはないと言うことです。
親御さんなどは、子供さんが花粉症や鼻炎などになると、薬をもらいに来た際にどのくらいで治るのかを気にされます。
しかし、残念ながら、今の医学では花粉症などを治すことはできません。
最近では舌下免疫療法という、アレルゲンのエキスを舌の下側に入れて少しずつ慣らすといった治療方も出てきましたが、対象となるアレルゲンがスギとダニの2種類である事、長期間の治療になる事、最後まで治療しても完治する訳ではなく、ほとんどの人が多少症状が軽くなった程度しか効果が見られない事など、期待されている効果とはかなり差があります。
花粉症は自分の体質であるため、うまく症状と付き合っていく方法の一つとして薬も考えてください。
最後に薬の注意点として、先ほど記述した副作用があることから運転前は控えるようにしましょう。
事故を起こしてしまっては花粉症の症状が軽減しても意味がないですからね。

花粉症に効果があるお茶を飲む

お茶

次は花粉症に効果があるお茶になります。
一つずつみていきたいと思います。

・甜茶

花粉症に効くお茶として最近有名になったお茶です。
このお茶が注目されているのは、お茶に含まれている成分の中に、GODポリフェノールと呼ばれる、アレルギー症状の元となるヒスタミンの生成を抑える効果があると言われている成分が含まれているからです。
また、このお茶にはカフェインが含まれておらず、高齢者や子供がたくさん飲んでも大丈夫であることも人気の理由です。
そんなすごいお茶ですが、このお茶には何種類かの種類が存在します。
その中で花粉症に効くとされているのはバラ科のものだけです。
試してみようと思われる方はバラ科と記載のあるものか、甜葉懸鉱子と書かれているものを購入しましょう。

・べにふうき

べにふうきは苦いお茶としても有名ですが、花粉症にも効果があるとされています。
このお茶には、メチル化カテキンと言われる成分があり、アレルギー症状の原因となる、lge抗体に作用して、花粉症の症状を抑えることができます。
また、ストリクチニンと呼ばれる成分が、アレルギー症状の原因となる抗原の生成を抑制する作用があります。
苦いお茶ですが、辛い花粉症の症状を抑える効果はあるので、飲んでみてください。

・ルイボス茶(ルイボスティー)

ルイボスティーは奇跡のお茶とも言われています。
理由はアレルギーだけでなく、アトピーや不妊症にも効果があると言われているからです。
ルイボスティーには、低下してしまった免疫力のバランスを整える作用があります。
免疫力を調整することでアレルギー症状を抑えることは免疫力のところで記載していますが、このお茶はその作用が強いと言われているものです。
また、ルイボスティーもカフェインを含まないため、たくさん飲めることも良い点です。
ミネラルなども豊富で、日常的に飲む水分として摂取しても良いです。

・なたまめ茶

このお茶は、デトックス効果と、血行を改善する効果があります。
そのため、血の巡りが良くなり、鼻炎などによる鼻づまりなどが改善すると言われています。
また、デトックス効果により体内に取り込まれた、アレルゲンを排出する効果があります。
免疫力を調整する効果もあり、花粉症に対して効果が期待出来るお茶です。

なた豆茶の効能効果がやばい!口コミランキングも大公開

花粉症に効果があると有名なのが京都のやまちやのなたまめ茶です。
詳しくはこちらをどうぞ。

なたまめ茶|京都やまちや

・緑茶

緑茶は良く知られたお茶ですが、花粉症に効果があると言われています。
緑茶には茶カテキンが多く含まれており、上記しているアレルギー症状の原因となるlge抗原に対して効果があり、抗アレルギー剤として使用されているトラにストと呼ばれる成分に匹敵する作用があると言う研究結果も出ています。
また、ストリクチニンと呼ばれる成分も、抗体に対して生成を抑制する効果があります。
緑茶はその他の飲み物と比較しても即効性が高いと言われていますので、すぐに効果を期待する人にもオススメです。

花粉症に効果がある緑茶といえば「白井田七。茶」が有名です。
詳しくはこちらをどうぞ。

白井田七。茶について詳しく見てみる

■花粉症に効果がある当サイトおすすめのお茶

当サイトおすすめのお茶は白井田七茶です。
白井田七茶が選ばれている理由を紹介します。

・カテキンを豊富に含む静岡の緑茶を使用

・無農薬、有機肥料にこだわって作られている

・有機JAS認定農園、NOP有機認定農園

・田七人参と言われてる中国でも有名な人参を使用。田七人参に含まれるサポニンやフラボノイドは花粉症の予防に効果がある

上記の理由から花粉症に効果があると言われています。
白井田七茶についてはこちらをどうぞ。

花粉症に効果が期待できる白井田七茶を詳しく見てみる

白井田七。茶

さいごに

今回は花粉症の症状の一つののどの痛みやかゆみについて解説してきました。
花粉症の症状は様々ありますが、のどの痛みやかゆみも辛いですよね。
今回、紹介しましたことを是非試して頂けたらと思います。

関連記事になります。合わせてごらんください。

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